3月19日，山东港华燃气集团开展“‘锦’动心静 健康同行”职工八段锦培训课程，进一步引导职工树立正确的健康观念，培养健康行为，提高健康素质，不断增强自我保健意识。此次课程邀请到山东师范大学马燕教授进行授课，在银丰及南郊办公区同时开展，并开启线上直播授课。

　　伴随着舒缓的音乐，马老师就“八段锦”的起源、特点进行了详细介绍，对“八段锦”动作要领进行分段讲解、演示，并进行现场教学。职工们认真学练，动作优美，一招一式自然、舒展、大方，力求精准呈现，很快就练得有模有样，充分展示了八段锦的独特魅力。

　　“八段锦的健身效果不错，你看我做了两个动作就微微出汗了。久坐导致我腰椎和颈椎有时候都不舒服，今天学了八段锦后感觉不仅身体得到了放松，整个人都感觉变轻盈了。以后只要有时间，我每天都会坚持练习的。”高曼说道。

　　公司工会将进一步探索全员参与文体活动的新模式，开展全员八段锦“学、练、比”活动，切实增强职工身体素质，促进职工劳逸结合，养成良好锻炼习惯，全面营造健康工作、科学健身的良好氛围。

　　附八段锦口诀：

　　两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃臂单举;五劳七伤往后瞧;

　　摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。