市中区总工会

7月29日，市中区总工会联合山东非特青少年体育俱乐部，面向广大职工子女开展了“最·少年”健康成长第一课体操体验活动。经过前期招募宣传，广大职工纷纷积极为孩子建立成长档案，积极报名参加体验活动。

一大早，社工带领着孩子们在乐山小区社区党群服务中心门口集合签到，大家伴着欢快的歌声到达目的地，登记后排队进入俱乐部体操体能训练大厅，教练对体验项目及注意事项进行了认真讲解。

体验项目一：

平衡木训练+翻越鞍马

在教练的帮助下，孩子们小心翼翼的走在平衡木上，这一训练能提高控制能力、肌肉感觉和空间感。

在教练的帮助下，孩子们小心翼翼的走在平衡木上，这一训练能提高控制能力、肌肉感觉和空间感。

体验项目二：前滚翻

首先，老师给大家讲解如何正确认识前滚翻以及如何正确使用力量。孩子们悉心听老师讲解，低头含胸，后脑勺先着地，一个一个排队体验，教练耐心纠正姿势。通过此项练习，可以较好地发展身体协调和柔韧性。

项目体验三：跳床

跳跃分为直棍跳和旋转跳两种，动作要领是全脚掌落地，看似简单的跳床运动也有讲究，只有掌握好这两种跳跃以及落脚方式之后才能安全进行跳床运动。

体验项目四：单杠支撑

 支撑类游戏是以身体为中心，由内向外发出的支撑力，使得身体灵活的适应所处的运动环境。首先，教练给大家演示如何完成动作，孩子们在教练的辅助和指导下，全部标准掌握动作要领，但上肢力量还有待加强。

项目体验五：仰卧起坐

仰卧起坐是一个全身性的运动，需要动用全身关节和肌肉的协调。在教练的指导下，大家排成一排，用友谊“PK”的方法进行了比拼和锻炼。

体操活动可以愉悦身心，发展孩子们柔韧、协调、力量、平衡、灵敏、勇敢等身体动作能力，通过锻炼，血流量增多，输送氧气和养料的能力也会提高，极大地促进大脑和智力的发展提高。

最重要的是，在少年儿童阶段，体育教育不仅仅是运动，更是一种内在精神的教育。工会将继续精心组织好“最·少年”健康成长陪伴系列活动，为职工子女身心健康成长保驾护航。