培训班邀请专业瑜伽教练翠珍老师为前来参加体验课程的职工们认真示范、讲解、指导。针对因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，老师进行重点辅导，学员们时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰，呼吸、调息、冥想......一小时的练习时间里，伴随着舒缓的音乐，“身”“心”得到了双重放松，充分体验到了瑜伽带来的平静和乐趣。

瑜伽教练指导中

在繁忙的工作之余练习瑜伽，不但能激发人体潜能、消除烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，还可以缓解生活工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性。参与瑜伽练习的女职工纷纷表示受益良多，活动受到了广大职工的热烈欢迎。