休戚与共，呵护心灵。为切实关心医护人员心理健康，帮助提高心理素质，减轻工作生活压力，8月8日，商河县总工会“职工心理健康公益巡讲”走进县中医院，特邀请两位心理专家让300多名卫健系统的医护人员享受了两场心灵盛宴。

理论与实践相结合，理论讲解穿插实操性的测试与评估，济南訫之旅咨询有限公司总经理潘建平老师以《关注心理健康·塑造阳光心态》为题，从中国城镇居民心理健康白皮书、健康新定义、后疫情时期心理状态、塑造阳关心态五要素等方面进行了详细阐述。帮助医护人员了解心理健康知识，觉察自己的心理靖康状况，增强沟通效能，指导医护人员在面对各种压力时，用科学方法化解自己的内心抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪，保持平常心，拥有阳关心态。

意向对话、催眠放松，济南护理职业学院大学副教授、济南市现代心身医学研究院谷伟老师以《压力与情绪管理》为题，围绕当下常见的心理健康问题，详细讲解了压力与健康的关系、压力的应对方式以及情绪的控制与管理等内容，通过生动鲜活的事例、自身经验和轻松愉悦的互动，帮助职工认识压力并端正对待问题的认知态度。

过程中其用浅显易懂的话语传授增强心理调适能力的方式方法，让职工们学会正确认识情绪、科学管理情绪，引导职工以积极健康的心态投入到工作生活中，减负前行、享受过程，面对自己、笑对人生，做一个有情、有爱、有温度的人。

此次心理健康讲座为广大医护人员提供了一个释放自身压力，学习心理知识，掌握管理自身情绪技巧的机会。大家纷纷表示，通过本次心理健康讲座，对今后在工作、生活中缓解心理压力、消除职业怠倦，愉快工作、轻松生活有很大帮助。

传播健康新理念，唱响职工好声音。下一步，商河县总工会将持续不断加强对职工的人文关怀和心理疏导，以维护好职工的合法权益和关心关爱职工心理健康为工作重点，大力开展心理健康公益巡讲服务进企业、进机关、进社区活动，引导广大职工培养乐观向上、积极健康的阳光心态，掌握人际关系沟通技巧，实现共同成长！