8月16日，商河县工会组织开展了一场以“与情绪共舞 悟出健康的自己”为主题的心理健康讲座。讲座邀请国家二级心理咨询师、济南訫之旅心理咨询有限公司负责人潘建平现场授课，机关工会全体干部职工聆听了讲座。

　　潘老师以“与情绪共舞悟出健康的自己”为主题，巧妙结合生活中常见的情景，用通俗幽默的语言，通过案例分析、游戏互动等方式让大家了解情绪的语言、管理情绪重要性、情绪反应模式解析、情绪管理的有效方法等心理知识，引导大家学习掌握克服心理负向偏好、探寻自我优势品质、客观评估压力、及时排解不良情绪等积极心理学的方法，帮助大家“看到”用心的力量，在繁忙的工作中感受到真正的宁静与放松。

　　潘老师还从看待事物的不同角度出发，向大家传授了一套“治本”的情绪管理方法，即情绪ABC理论。通过ABC自评，加深大家对该理论的理解和应用。

　　情绪管理是一项长期而持续的旅程。每个人都要找到适合自己的情绪管理方法，让生活更加美好、和谐。这次活动，让全体干部职工不仅学到了实用的技巧和策略，还对自己的情绪和压力管理有了更深入的认识。将在日后的工作生活中，积极运用所学的知识，提高自己的心理抗压能力，以更好地应对工作和生活的挑战。(爱济南 记者：陈天宇 实习生：王孜越 通讯员：王露)