2026年7月10日，由济南市总工会主办，市职工文化事业发展中心承办的正念与自我关怀实践——“玫瑰书香・芳满泉城”女职工主题阅读在济钢党校温情开讲。来自济钢集团各单位的80名女职工骨干、女职工代表齐聚一堂，在炎炎夏日中共同奔赴一场书香疗愈、滋养心灵的精神盛宴。

本次活动特别邀请济南市阅读协会老师、国家高级心理咨询师、家庭教育指导师刘牧歌现场授课。讲座中，老师将《道德经》中“自知者明”“柔弱胜刚强”等传统国学智慧与现代正念心理学深度融合，聚焦女职工岗位攻坚与家庭照料的双重压力，系统拆解正念实操方法，引导大家放下评判、觉察自身情绪，学会自我接纳、善待自己。

互动交流环节，现场氛围温暖融洽。女职工们结合在济钢集团航空航天岗位上的实际工作场景、家庭生活中的压力难点踊跃提问。刘老师逐一细致答疑，并带领大家沉浸式体验正念呼吸、身体扫描等练习，传授日常情绪舒缓技巧。女职工们闭目凝神，感受一呼一吸间的平和力量，沉浸式体验与自我和解的宁静时刻。参与职工纷纷表示，这场活动别具意义，不仅从书香中汲取了精神养分，更收获了简单实用的身心调节方法，有效缓解了心理压力，切实感受到了工会细致入微的关爱。

济钢集团工会相关负责人表示，本次活动恰如一场及时雨，精准回应了女职工身心健康、成长提升的多元需求，助力女职工立足空天信息研发、生产、管理各条战线担当奉献，促进企业高质量发展。

下一步，市总工会将持续开展“玫瑰书香・芳满泉城”女职工主题阅读活动，线上线下双轨赋能，以书香润初心、以关怀暖巾帼，引领全市女职工以从容自信的姿态建功新时代，绽放新风采。